备孕事项，bpa一定要注意！发表时间：2022-08-17 17:09作者：艾尚鑫谷健康
关于卵子的质量，我们之前讲过很多，包括改变生活方式，早睡早起，多运动，多吃高蛋白食物，增加辅酶Q10，维生素E的摄入等。 但你不知道的是，有一种有害物质正在损害我们的生育能力，即使是少量，也会影响卵子质量、生殖内分泌系统和体内激素的平衡。那个“怪物”是BPA! 01 BPA是什么？ BPA是世界上应用最广泛的工业化合物之一。它也是一种对人类生殖健康产生不利影响的重要环境化合物。双酚A广泛应用于婴儿塑料(奶）瓶、口杯、医疗器械、食品包装等塑料行业。
你可以看到这种成分其实无处不在，在我们的日常生活中非常常见。每个人都通过皮肤和消化系统接触到BPA。 BPA破坏内分泌通路是因为它有弱的雌激素、抗雄激素和抗甲状腺活性。目前已有研究发现BPA具有类似雌激素的作用。 人与它的接触可能与多囊卵巢综合征、习惯性流产、复杂子宫内膜增生、子宫内膜癌等疾病有关，导致女性不孕或妊娠困难。 尽管BPA代谢迅速，但它可以在不同的组织中积累。许多研究人员已经证明了双酚A对人类发育、代谢甚至生殖系统的影响。 越来越多的证据表明BPA对人类的生育能力有影响，并导致生殖病理，如睾丸发育不全综合征、隐睾、癌症、男性生育能力下降和女性卵泡丧失。 02 BPA有什么问题呢 实际上，自1930年以来，双酚A就被怀疑对人体健康有害。 即使低剂量BPA也是有毒的。它的一个主要问题是它是一种内分泌干扰物。这意味着即使是低剂量，它也会干扰和模仿你身体自身的激素，从而对健康产生不利影响。
最糟糕的是，它对发育中的婴儿的伤害**!当它们的生殖器官在子宫内发育时，这些激素干扰物会造成严重破坏，并导致这些可怜的小宝贝未来有疾病。 03 BPA如何影响生育能力 其想法是BPA模仿雌激素并与雌激素受体结合。这会对身体的许多过程产生负面影响，包括细胞修复、能量、胎儿发育和繁殖。因为它模仿雌激素，它经常影响其他腺体，特别是甲状腺和它的受体。 日本科学家发现，多囊症女性血液中BPA的血清水平实际上高于卵巢正常的女性。所以，就像鸡和蛋的问题一样——BPA会导致多囊症的症状，还是多囊症患者无法有效消除毒素? 2015年3月的一项研究表明，精子中高浓度的双酚A会显著降低ATP水平，抑制精子的运动和活力。 2015年的另一项研究表明，BPA可以干扰下丘脑-垂体轴的内分泌功能，例如通过改变下丘脑促性腺激素释放激素(GnRH)的分泌和促进垂体增殖。这些行为会影响青春期、排卵，甚至可能导致不孕。
卵巢、子宫和其他生殖器官也是BPA的目标。BPA可在生命周期的不同时期损害女性生殖系统的结构和功能，并可能导致不孕。 流行病学和实验证据都表明，BPA会影响与不育密切相关的生殖相关基因的表达和表观遗传修饰。对生殖的不利影响可能是终生的，甚至是跨代的! BPA真的太常见了!这种化学物质可以在无数的物品中找到，甚至更多，我们每天多次接触到BPA。 04 哪些含有BPA呢？ 哪些含有BPA，我们如何避免使用?以下是一些可能含有BPA的东西: 罐头食品(内衬含双酚a树脂) 女性卫生产品 可重复使用的塑胶水瓶 可回收的# 7 # 3塑料 苏打水/苏打水可以 收据 牙科密封剂/复合材料 塑料包装 塑料食品容器 水冷却器 披萨(和其他外卖)盒 葡萄酒(由于在内衬塑料的容器中发酵) 厕纸 医疗设备 现在，如果你和我一样，你可能会感到有点不知所措。怎么办?我们怎样才能避免这一切呢? 05 我们如何避免呢 首先，深呼吸。让我们来看看我们可以采取哪些步骤来减少接触BPA。 避免塑料#7和#3 这些类型的塑料似乎比其他塑料含有更多的BPA，并且会将这种化学物质渗透到你的食物或饮料中。 不要重复使用一次性容器 避免将热的食物或液体放入塑料容器中。当加热时，BPA的滤出速度比正常情况快55倍。
限制罐头食品的消费 你在想，“罐子不是塑料的!”，事实上，为了防止罐头里的化学物质渗入到我们的食物中，罐头里有一层——你猜对了，一层含有BPA的衬里。 所以尽量买玻璃罐装的食物，而不是罐头。(罐头汤和意大利面酱的含量似乎最高。)虽然玻璃罐的盖子底部也可能含有BPA，但接触量可能很小，因为产品不会一直接触BPA内衬。 丢弃塑料瓶 虽然冷饮可能不会使塑料瓶尽可能多地滤出这种化学物质，但如果可以的话，改用不锈钢或玻璃水瓶，丢弃塑料瓶。如果你必须买一个塑料水瓶，至少买一个你知道不含bpa的。(另外，要注意里面有涂层的铝瓶!) 不要在厨房里使用塑料 尽量不要在厨房使用塑料，至少不要加热食物。将热的食物放在玻璃或陶瓷盘子上。 避免使用旧的和有划痕的塑料 如果是给婴儿买，一定要买无bpa的奶瓶、吸管杯和玩具! 如果你确实有7号或3号塑料，还不能完全替换它们，确保不要在洗碗机中清洗它们!加热和清洁剂会导致更多有害成分的浸出。 虽然完全远离这种化学物质是不切实际的，但通过上述做法并意识到它的危害，你可以降低BPA对你造成的危险! 有时候我觉得，在现代工业社会带来便利和生产力进步的同时，一些物质的使用，比如塑料制品和农药，也在危害我们的健康。但所有这些变化都是如此之快，以至于我们发现，在我们改变或人类再次适应之前，还需要很多年。 最后，希望所有的女性朋友都能冲破阻碍迎来你们可爱健康的宝宝，艾尚鑫谷助您好孕~
|
